ကြာချိန်ဂျယ်ရေခဲထုပ်များအစားအစာကို အအေးခံထားနိုင်ပြီး ရေခဲထုပ်၏ အရွယ်အစားနှင့် အရည်အသွေး၊ ပတ်ဝန်းကျင်၏ အပူချိန်နှင့် ကာရံထားမှု၊ သိမ်းဆည်းထားသည့် အစားအစာအမျိုးအစားနှင့် ပမာဏစသည့် အချက်အနည်းငယ်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
ယေဘုယျအနေဖြင့်,အစားအသောက်အတွက် gel ရေခဲထုပ်များအစားအစာများကို 4 နာရီမှ 24 နာရီအတွင်း မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အအေးခံထားနိုင်သည်။ ပိုတိုသောကြာချိန် (4 မှ 8 နာရီအထိ)၊ ဂျယ်ရေခဲထုပ်များသည် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ၊ အသုပ်များ၊ သို့မဟုတ် အအေးသောက်ခြင်းကဲ့သို့ ပျက်စီးသွားနိုင်သောပစ္စည်းများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မကြာခဏ လုံလောက်ပါသည်။သို့သော်လည်း ကြာရှည်စွာ (12 နာရီမှ 24 နာရီအတွင်း) အစားအသောက်အေးနေစေရန်အတွက် ဂျယ်ရေခဲထုပ်များနှင့် လျှပ်ကာအအေးခံထားသော ကွန်တိန်နာများ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ဂျယ်ရေခဲထုပ်များသည် ပုံမှန်လောက်ထိရောက်မှုမရှိသည်ကို သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ ရေခဲတုံးများ သို့မဟုတ် ရေခဲတုံးများသည် အပူချိန်နိမ့်ကျမှုကို အချိန်အကြာကြီး ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် အစားအစာကို 24 နာရီထက် ပိုအေးအောင်ထားရန် လိုအပ်ပါက ရေခဲခြောက် သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ရေပုလင်းများကဲ့သို့ အအေးခံနည်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
အစားအသောက်များတွင် ဂျယ်ရေခဲထုပ်များကို အသုံးပြုပါ။ပုံမှန်အားဖြင့် ရေနှင့် ပိုလီမာဒြပ်ပေါင်းကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဂျယ်ကဲ့သို့ တစ်သမတ်တည်း ဖြစ်တည်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ထို့နောက် ဂျယ်ကို ယိုစိမ့်မှု ခံနိုင်သော ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲတွင် တံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ဂျယ်ရေခဲထုပ်များတွင် အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများသည် အစားအစာနှင့် ထိတွေ့ရန်အတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု အများအားဖြင့် ယူဆထားသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အစားအစာဘေးကင်းသည်ဟု အတိအကျတံဆိပ်တပ်ထားကြောင်း သေချာစေရန်မှာ အရေးကြီးပါသည်။
အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများသည် မတူညီသော ဒေသများတွင် ကွဲပြားသော်လည်း ထုတ်လုပ်သူများသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ FDA (Food and Drug Administration) ကဲ့သို့သော အာဏာပိုင်များမှ သတ်မှတ်ထားသော လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာကြသည်။ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည် ဂျယ်ရေခဲထုပ်များထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများကို အစားအသောက်နှင့်အသုံးပြုသည့်အခါ ဖြစ်လာနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို လျှော့ချနိုင်စေပါသည်။
ဂျယ်ရေခဲထုပ်များကို ဝယ်ယူသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် သင့်နိုင်ငံရှိ သက်ဆိုင်ရာအာဏာပိုင်များမှ FDA ထောက်ခံချက် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု မှတ်ယူထားသည့် တံဆိပ်များကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ဤအညွှန်းများသည် ထုပ်ပိုးအတွင်းရှိ ဂျယ်အား သီးခြားဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီပြီး အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များအနီးတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။မှန်ကန်သော ထောက်ခံချက်ရှိရန် အမြဲစစ်ဆေးပြီး ထိုသို့သောတံဆိပ်ကပ်ခြင်း မရှိသော ဂျယ်ရေခဲထုပ်များကို ရှောင်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- အောက်တိုဘာ-၀၂-၂၀၂၃