အရာများအတွက်ကြာချိန်ဂျယ်လ်ရေခဲအထုပ်များရေခဲထုပ်၏အရွယ်အစားနှင့်အရည်အသွေးကဲ့သို့သောအချက်များ, ပတ် 0 န်းကျင်ပတ် 0 န်းကျင်၏အပူချိန်နှင့် insulity အမျိုးအစားများနှင့်သိုလှောင်ထားသည့်အစားအစာအမျိုးအစားများကဲ့သို့သောအချက်များအပေါ် မူတည်. အစားအစာအအေးကိုကွဲပြားနိုင်သည်။
ယေဘုယျအနေဖြင့်,အစားအစာအတွက်ဂျယ်လ်ရေခဲထုပ်4 နာရီမှ 24 နာရီအထိမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအစားအစာကိုအအေးမိနိုင်သည်။ ပိုမိုတိုတောင်းသောကာလ (4 မှ 8 နာရီ), ဂျယ်လ်ရေခဲအထုပ်များသည်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ, အသုပ်များ, သို့သော်ကြာရှည်ကာလ (12 နာရီမှ 24 နာရီ) ကြာအောင်စားနပ်ရိက္ခာပြတ်လပ်နေစေရန်ဂျယ်လ်ရေခဲကွန်တိန်နာများနှင့်ကွန်တိန်နာပေါင်းစပ်မှုများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အစားအစာကို 24 နာရီကျော်အအေးမိရန်လိုအပ်ပါကခြောက်သွေ့သောရေခဲသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောရေပုလင်းများကဲ့သို့သောမတူညီသောအအေးနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။
အစားအစာဂျယ်ရေခဲအစီအစဉ်များကိုသုံးပါပုံမှန်အားဖြင့်ရေအရောအနှောနှင့်ပေါ်လီမာပစ္စည်းများကို အသုံးပြု. ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ဂျယ်လ်ကဲ့သို့သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့နောက်ဂျယ်လ်ကိုယိုစိမ့်သောပလပ်စတစ်အိတ်၌တံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ ဂျယ်ရေခဲအစီအစဉ်များတွင်အသုံးပြုသောပစ္စည်းများသည်အစားအစာနှင့်အဆက်အသွယ်ရရန်လုံခြုံသည်ဟုယူဆလေ့ရှိသည်။
စားနပ်ရိက္ခာဖူလုံရေးစည်းမျဉ်းများသည်ဒေသအလိုက်ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများ၌ကွဲပြားသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည်အစားအစာနှင့်အသုံးပြုသောအလားအလာရှိသောကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အသုံးပြုသောပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းများအားအုပ်ချုပ်ကြသည်။
ဂျယ်လ်ရေခဲအစီအစဉ်များကို 0 ယ်ယူသောအခါသူတို့သည်သင့်နိုင်ငံရှိသက်ဆိုင်ရာအာဏာပိုင်များကလုံခြုံသောအစာများလုံခြုံသည်ဟုမှတ်ယူထားသောတံဆိပ်များကိုရှာဖွေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤတံဆိပ်များသည် Pack အတွင်းရှိဂျယ်လ်သည်သတ်သတ်မှတ်မှတ်လုံခြုံမှုစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်အစားအစာထုတ်ကုန်အနီးတွင်အသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။ သင့်လျော်သောအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကိုအမြဲတမ်းစစ်ဆေးပြီးထိုသို့သောတံဆိပ်ခတ်ခြင်းမရှိသောဂျယ်ရေခဲအစီအစဉ်များကိုရှောင်ပါ။
Post Time: အောက်တိုဘာ 02-2023